31. Dezember 2013
von Guido
2 Kommentare

Fazit zur Saison 2013

Die Saison 2013 war für mich die erste Saison in der ich mich nicht selbst trainiert habe, sondern mir die Trainingspläne vom STAPS Institut in Köln habe schreiben lassen. Insgeheim hatte ich schon gehofft, dadurch einen massiven Sprung in meiner … Weiterlesen

29. Dezember 2013
von Guido
Kommentare deaktiviert für Trainingslager Fuerteventura Fazit

Trainingslager Fuerteventura Fazit

Nach dem Trainingslagerdesaster auf Lanzarote im März, als ich pünktlich zum Trainingslagerbeginn krank wurde und die erste von zwei Wochen praktisch nur im Bett herumlag, war der Jahresabschluss in Fuerteventura ein schöner Gegenpol. Ich konnte alle geplanten Trainingsinhalte umsetzen. Das … Weiterlesen

28. Dezember 2013
von Guido
Kommentare deaktiviert für Trainingslager Fuerteventura Statistik

Trainingslager Fuerteventura Statistik

Gesamtkilometer: 1833 Trainingsstunden: 71:04 h Höhenmeter: 21694 Geleistete Arbeit an der Kurbel: 54890 kJ Fahrradgewicht: 13 kg inkl. Trinkflaschen, Luftpumpe, Flickzeug und Radcomputer Fahrergewicht: 79,5 kg Kleidung und Nahrung: 3,5 kg Gesamt(system)gewicht ca. 96 kg Fahrrad: Rahmen: Specialized Roubaix SL3 … Weiterlesen

26. Dezember 2013
von Guido
Kommentare deaktiviert für Trainingslager Fuerteventura Tag 13

Trainingslager Fuerteventura Tag 13

Heute nochmal, wenn auch kürzere, G2 Intervalle. Wie meist fahre ich erst mal nach Norden. Der Wind bläst heute wieder heftig. Endlich vorbei mit der sanften Brise, schließlich habe ich Fuerteventura gebucht damit ich mich etwas an das psychisch unangenehme … Weiterlesen