Trainingslager Lanzarote Tag 1 Statistik

Trainingsziel:
Installationsfahrt

Umgesetztes Training:
Distanz: 23,8 km
Gesamtdauer: 0:52 h
Höhenmeter: 238

Gesamte Arbeit an der Kurbel: 647 kJ
Durchschnittliche Leistung an der Kurbel: 205 Watt (max 409)
Normalisierte Leistung: 229 Watt
Durchschnittliche Trittfrequenz: 84 (max 108)
Durschnittliche Geschwindigkeit: 27,1 km/h
Durchschnittlicher Puls: 131
Durchschnittliche Temperatur: 14,5° C (min 13° C / max 16° C)

Gewicht:
Fahrradgewicht: 10,8 kg inkl. Trinkflasche, Luftpumpe, Flickzeug, Schlauch, Radcomputer
Fahrergewicht: 83,70 kg
Kleidung, Foto, Handy: 3 kg
Gesamt(system)gewicht ca. 97,5 kg

Fahrrad:
Rahmen: Specialized S-Works Roubaix SL4 2014
Laufräder: Shimano RS 11 2015
Schaltung: Shimano Dura Ace 9000 Di2 mit
SRM – Dura Ace 9000 Kompakt 34/50 vorne, Ultegra Schaltwerk mittellang Kassette 11-32 hinten
Bremsen und Kette: Shimano Dura Ace 9000
Pedale: Look Keo2max
Lenker: Syntace Racelite2 Carbon
Lenkeraufsatz: Profile Design Airstryke
Sattel: ISM Adamo breakaway
Radcomputer: SRM Powercontrol 8 und Garmin Edge 1000

2 Kommentare

  1. Hallo Guido,

    Willkommen zurück mit einem tollen Ziel vor Augen !! Viel Glück bei der Vorbereitung !

    IF und TSS haben mich bei der Installationsfahrt irritiert, IF sind doch höchsten 0.8 (du hast ja sicher kein Zeitfahren bestritten ?) und somit die erzielten TSS auch viel geringer ?

    Viel Grüße

    • Hallo Benjamin,
      du hast Recht, den IF und TSS hatte ich stumpf aus dem Garmin Connect übernommen, da Pflege ich allerdings meine persönlichen Leistungsdaten nicht, also auch nicht die FTP die ja zur Berechnung herangezogen wird.
      Hatte das sowieso nur zur Anschauung mit übernommen, nehme es wieder raus.
      Danke für den Hinweis!